Die Reise zum inneren Gleichgewicht beginnt damit, dass wir in der Ernährungs-Psychologischen Beratung über den Tellerrand schauen:
Essen kann helfen ein Ungleichgewicht auszugleichen, leider nur kurzfristig. Langfristig machen diese Strategien unzufrieden und im schlimmsten Fall krank.
Als Ernährungs-Psychologische Beraterin helfe ich Ihnen ein gutes Lebensgefühl zu erlangen, in dem genussvoll essen und sich ausgewogen ernähren kein Widerspruch sind.
Auf dem Weg zu Genuss und Gesundheit geht es darum, dass Sie auf Ihr Körpergefühl und Ihre Bedürfnisse aufmerksam werden und erfahren, was Ihnen gut tut und was Sie wirklich brauchen.
Um eine nachhaltig funktionierende Veränderung zu erreichen, braucht es den Blick über den Tellerrand hinaus. In meiner Beratung sind Sie als Mensch mit Ihren Bedürfnissen im Zentrum. Gemeinsam versuchen wir die tatsächlichen Ursachen für ein problematisches Essverhalten aufzuspüren. Die Beratungen sind individuell auf Sie zugeschnitten, Sie bestimmen, wohin der Weg uns führt.
Oft sind wir nicht im Einklang mit dem, was wir uns im Kopf zurechtlegen und dem, was das Bauchgefühl uns meldet. Ich arbeite nach dem Körperzentrierten Ansatz von Yvonne Maurer und lege Wert auf eine gesunde Balance zwischen Kopf-Herz und Bauch. Ebenso fliessen Techniken der achtsamen Körperwahrnehmung, die Ihnen ermöglicht Ihre Selbstwahrnehmung zu erhöhen und dadurch Ihr wahres Selbst zu finden, mit in die Beratungen ein.
Bewegen Sie solche oder ähnliche Fragen? Gerne helfe ich Ihnen bei einer Auslegeordnung und Neuorientierung mit Leichtigkeit. Zum Kontaktformular.
